Κατάποση

Χρησιμοποιήστε διάφορες τακτικές την ώρα του φαγητού για να διευκολύνετε την κατάποση: 📌 Τρώτε 5 ή 6 μικρά γεύματα κάθε μέρα αντί για 3 μεγάλα γεύματα. 📌 Μπορεί να είναι ευκολότερο να τρώτε μικρότερη ποσότητα φαγητού ανά γεύμα. 📌 Μαγειρέψτε τα τρόφιμα μέχρι να είναι μαλακά και εύκολα στη

Η διαδικασία της κατάποσης, περιλαμβάνει τη μετακίνηση τροφής και υγρών από το στόμα (στοματική κοιλότητα) στο στομάχι μέσω του φάρυγγα και του οισοφάγου. Η κατάποση είναι μια βασική και πολύπλοκη διαδικασία που αναπτύσσεται από πολύ νωρίς κατά την εμβρυϊκή περίοδο. Η διαδικασία αυτή "μοιράζεται" αρ